Acidez Estomacal? Remedios Naturales para Eliminarla

La acidez es algo que la mayoría de los adultos experimentan durante su vida. Se caracteriza por una incómoda sensación de ardor justo detrás del esternón que muchas veces se arrastra hasta la garganta, y es un síntoma más que una enfermedad.

 

Es causada por el reflujo ácido, que se produce cuando el anillo de músculo que permite que los alimentos en el estómago (el esfínter esofágico inferior o LES) relaja cuando no debe. El resultado es el ácido del estómago se remonta hasta el esófago, lo que provoca la sensación de acidez. Piensa en ello … su ácido quema la garganta … ouch! En realidad es posible tener reflujo sin acidez, pero no es posible tener acidez estomacal sin reflujo. Mientras que medicamentos de venta libre y recetados están disponibles, si usted sufre sólo de acidez ocasional, los cambios de estilo de vida y la acidez remedios caseros pueden ser la ruta que desea tomar.

[innerads youtube=”cwI5RrqVG4w”]

 

 

 

1. Una cucharada de bicarbonato de sodio

Una cucharada de bicarbonato de sodio, o cucharadita llena para ser exactos, puede ayudar a poner fin a la sensación de ardor de estómago causado por el reflujo ácido. El bicarbonato de sodio como se conoce más comúnmente, puede ayudar a su reflujo y, a su vez ayudar a su acidez, ya que es una sustancia base. Tiene un pH superior a 7,0, y por lo tanto neutraliza el ácido del estómago.

 

 

2. Calmar su estómago con jugo de aloe

El aloe es una planta utilizada para calmar las quemaduras, y la gente suele pensar en usarlo para ayudar a algo así como quemaduras de sol, pero puede hacer más que eso. Puede ser capaz de ayudar con la acidez estomacal demasiado, ya que reduce la inflamación. Esto significa que cuando su estómago empieza a ser irritada e inflamada, o el esófago se está devorado a, un buen vaso de jugo de aloe vera puede ser justo la cosa para ayudar a calmar abajo.

Beba una taza y media de jugo de aloe, temperatura fresca o habitación, antes de las comidas.Tenga en cuenta que el aloe puede actuar como laxante, así que a menos que usted esté buscando evacuar, busque una marca que tiene el componente laxante eliminado.

 

3. Chin para arriba (y no se acueste)

La acidez tiende a empeorar en la noche, gracias al hecho de que se está acostado cuando duermes. La gravedad va en contra de usted, y es más fácil de los contenidos digeridos de su estómago para una copia de seguridad en su esófago, junto con el ácido. Trate de elevar su cabeza acerca de 6 pulgadas cuando duermes colocando ladrillos, libros, o bloques debajo de las patas en la cabecera de su cama. También puede probar una almohada en forma de cuña debajo del colchón, pero no simplemente acumularse almohadas extra ya que es fácil caer fuera de ellos por la noche. No se acueste en 3-4 horas después de comer, ya que se acuesta con el estómago lleno hace que los contenidos del estómago presiona con más fuerza contra su esfínter esofágico inferior.

4. Cuidado con lo que comes

No aspirar bocanadas gigantes de alimentos. Tome bocados más pequeños y comer lentamente, permitiendole a su estómago digerir y sin darle una excusa para bombear el exceso de ácido.

Usted es probablemente consciente de que ciertos alimentos desencadenan la acidez estomacal, por lo general los alimentos con alto contenido en ácido (tomates o los cítricos, por ejemplo), o alimentos picantes. Evite éstos lo mejor que pueda para evitar

No comer dentro de 3-4 horas antes de acostarse. Acostarse pone más presión sobre el LES y aumenta la probabilidad de ácido a escondidas a través.

 

5. Saca más ácido

Cuando se tiene el ácido quema el esófago, parece bastante contradictorio ingerir aún más ácido. En muchos casos, sin embargo, el reflujo ácido es causado por no haber suficiente ácido en el estómago, en lugar de tener demasiado, como el exceso de venta libre o con receta “bloqueadores de ácido” implica (aunque eso también puede ser el caso, entre otros factores. ) Es el mismo ácido que le dice al esfínter esofágico inferior para apretar y cerrar. Si usted no produce suficiente ácido, el LES va a pensar que no es gran cosa para aflojar un poco. Luego, por supuesto, se obtiene un reflujo de ácido hacia el esófago. Si crees que este puede ser su caso, trate de tomar un poco de vinagre de sidra de manzana pura, cruda, sin filtrar para ver si esto impide su reflujo, o lo corta. Tome 3 Cucharaditas o 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en 6-8 Onzas de agua dulce.

 

6. Comer un plátano o una manzana

Los plátanos contienen antiácidos naturales que pueden actuar como un amortiguador contra el reflujo ácido. Si quieres probar los remedios caseros simples para la acidez estomacal primero, trata de dejar madurar muy bien un par de plátanos y comer uno cada día. Otra opción es comer una manzana al día. Rebanar una y comer un par de horas antes de acostarse para aliviar o prevenir las molestias.

7. Hacer el té de raíz de jengibre

Raíz de jengibre puede ayudar a aliviar una serie de problemas de estómago, náuseas al reflujo ácido. Bebiendo una taza de té fresco a unos 20 minutos antes de una comida puede ayudar a calmar su estómago y actuar como un tampón ácido.

Cortar hasta 3 cuartos trozos de tamaño de raíz de jengibre y cocine a fuego lento en 2 tazas de agua, cubiertos, durante 30 minutos. Retire las piezas de jengibre, o dejarlos en, verter en un vaso, y beba todo de unos 20 minutos antes de una comida.

 

8. Evite ropa ajustada

Cosas ceñido firmemente alrededor de su cintura o en el medio puede empeorar la acidez estomacal. Si usted tiene los pantalones vaqueros súper ajustados, cuando te sientas, la cintura va a hundirse en su región abdominal. Lo mismo va para los cinturones-y apretados incluso camisas pueden ser un problema para algunos. Esto se debe a todo lo anterior pone presión extra sobre el esfínter esofágico inferior, que hacen que el contenido del estómago es más probable, empujará a través y usted experimentará reflujo.

9. Fumar + alcohol = corazón en el fuego

Cigarrillos y beber alcohol Fumar puede establecer que para terribles reflujo. El trabajo de la nicotina y el alcohol tanto para debilitar su LES, lo que hace que sea mucho más fácil para que el contenido del estómago y ácido para salpicaduras hacia el esófago. El alcohol también va a irritar el estómago en general. La solución? Deje de fumar y beber menos (en todo caso.) Si lo hace tanto mejorará su salud en general, además de aliviar el reflujo ácido.

10. Mantenga un peso saludable

El sobrepeso aumenta el riesgo de infarto, y vas a sufrir de acidez ocasional mucho más también. Esto se debe a libra innecesariamente añadidas ejercerán presión sobre el esfínter esofágico inferior

 

11. Una taza de manzanilla

Tomar un poco de té de manzanilla alrededor de ½ – 1 hora antes usted planea ir a dormir puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago, y, posiblemente, equilibrar los niveles de acidez también. También hace maravillas para aliviar el estrés, lo que puede desencadenar el reflujo ácido, y le ayudará a dormir toda la noche también. Usted puede utilizar el té de manzanilla instantánea, o usted puede hacer fácilmente su propio fresco.

 

Ciertos medicamentos pueden sofocar el malestar, pero pueden tener efectos secundarios a largo plazo, crear dependencia, son duros en su sistema, y muchas veces ni siquiera son necesarias para el reflujo ácido ocasional. Puede ser un tiempo de prueba y error al usar remedios naturales para encontrar lo que funciona mejor para tratar la acidez estomacal, pero en el largo plazo, bien vale la pena.