Según los expertos esta es la DIETA más EFECTIVA para PERDER PESO

A la hora de perder peso nos volvemos locos, principalmente las mujeres las cuales tenemos más tendencia a engordar. La culpa se la echamos a las hormonas, a la genética, al clima, a los embarazos, al estado de ánimo, etc. Y es que no importa cuál sea el motivo por el cual subamos de peso, lo cierto es que es frustrante y difícil de manejar o de perder el peso; especialmente porque no tenemos hábitos alimenticios sanos, y nuestro conocimiento de alimentación y nutrición es muy escaso.

 

Perder peso es fácil, solo basta con tomar una dieta relámpago de 7 dias y facilmente bajaremos 5 kilos. Pero el dilema está en cuando rompemos esa dieta subimos el doble. Asi que lo ideal es hacer una dieta balanceada y a largo plazo, que aunque se baja de peso más lento el resultado final es excelente, no nos aburrimos y creamos mejores hábitos alimenticios.

 

La dieta ideal a la cual nos referimos no es otra más que